• Jak zdobyć motywację do ćwiczeń
    Lifestyle

    Jak zdobyć motywację do ćwiczeń?

    Ciągle rośnie ilość osób zainteresowanych ćwiczeniami i szeroko pojętnym fitnessem. Nic w tym dziwnego, bowiem w społeczeństwie zwiększa się świadomość na temat zdrowego stylu życia i dobrego wpływu aktywności fizycznej na organizm. Ludzie zaczynają ćwiczyć z różnych powodów – chcą być sprawniejsi, zrzucić kilka kilogramów czy traktują to jako hobby. Tak czy inaczej, na ogół nie jest to wcale takie łatwe. Zwłaszcza na początku ćwiczenia często wiążą się ze sporym zmęczeniem, bólem i dyskomfortem. Wszystko to może demotywować i sprawiać, że będziemy ciągle odkładać plany „na jutro”, a w końcu całkowicie przestaniemy ćwiczyć. Wobec tego jak zdobyć motywację do ćwiczeń i ją utrzymać? Stwórz dokładny plan Ludzie lubią być zwycięzcami…

  • Gry rozwijające mózg - czy warto się nimi zainteresować
    Hobby

    Gry rozwijające mózg – czy warto się nimi zainteresować?

    We współczesnym świecie na każdego człowieka oddziałuje więcej bodźców, niż kiedykolwiek wcześniej. Takie wynalazki jak telewizja i Internet sprawiły, że w każdej chwili dociera do naszego organizmu ogrom nowych informacji. Ma to swoje dobre strony, ale po pewnym czasie może wywołać problemy z pamięcią i koncentracją. Już od kilku lat coraz bardziej popularne stają się ćwiczenia, które pozwalają na zwalczanie tej choroby cywilizacyjnej i „trenowanie” swojego mózgu. Czy gry rozwijające mózg rzeczywiście działają? Ile czasu trzeba na nie poświęcać i w czym mogą pomóc? Co może dać ćwiczenie umysłu Na początku należy wspomnieć, że jakiekolwiek ćwiczenia dają efekt jedynie wtedy, kiedy wykonywane są regularnie. Tak jak nic nie da jednorazowa…

  • serwis randkowy Badoo
    Życie codzienne

    Zalety i wady portali randkowych

    Coraz więcej osób decyduje się na korzystanie z usług portali randkowych, inni jednak pozostają sceptykami. Jest to z pewnością ciekawa opcja w dobie wiecznego zapracowania i braku czasu, która powoli zaczęła wypierać randkowanie tradycyjne. Obecnie serwis randkowy Badoo jest tym najpopularniejszym, może się bowiem poszczycić bazą użytkowników sięgającą 400 milionów. Jednak czy rzeczywiście warto używać portali randkowych? Jakie są tego korzyści, a jakie wady? Czy warto używać portali randkowych? Z pewnością mają one wiele zalet, których nie powinno się umniejszać ani ignorować. Już niemal każdy ma przy sobie w każdej chwili swojego smartfona, a większość popularnych portali posiada swoje aplikacje mobilne. Wobec tego niezależnie od pory dnia i nocy, a…

  • co motywuje do pracy
    Lifestyle

    Co motywuje nas do pracy?

    Motywacja może mieć różny wymiar. Wyróżniamy motywację wewnętrzna, której źródłem jesteśmy sami. Daną czynność wykonujemy ponieważ wiąże się z przyjemnością, satysfakcją i radością wynikającą z samego jej podjęcia. Z drugiej strony istnieje motywacja zewnętrzna, która zależy od czynników niezależnych od nas. Konsekwencje realizacji zadania wiążą się z pozyskaniem nagrody, samo osiągnięcie celu może nie stanowić satysfakcji. Co motywuje? Istnieje wiele różnorodnych czynników, które motywują do pracy. Możemy podzielić je na zewnętrzne i wewnętrzne, pozytywne i negatywne. Co motywuje do pracy najbardziej http://twoja-motywacja.pl/blog/co-motywuje-do-pracy/? Wszystko zależy od osoby i sytuacji, w której się znajduje. Zdobywanie osiągnięć Z pewnością wielu pracowników chce po prostu się rozwijać. Potrzeba doskonalenia swoich umiejętności, nabywanie wiedzy, bycie…

  • Lifestyle

    Jak zadbać o włosy po zimie

    Zima to najgorszy czas dla naszych włosów. Brakuje im składników mineralnych, a drastyczne zmiany temperatur wysuszają je i elektryzują. Ulubioną fryzurą większości kobiet jest wtedy kucyk, który łatwo można schować pod czapką. Struktura włosa jest zniszczona, a skóra głowy przetłuszczona. Czy takie włosy można jeszcze uratować? Jakich kosmetyków używać? Wiosenną pielęgnację włosów należy rozpocząć od wizyty u fryzjera. Wprawne oko fachowca oceni stan uszkodzenia naszej czupryny i doradzi nam odpowiednią fryzurę. Nie powinniśmy bać się drastycznego cięcia jeżeli stan naszych pasm jest tragiczny. Bardzo zniszczonych włosów nic nie jest w stanie uratować, ale dobrze pielęgnowane szybko odrastają. Często fryzjer zaleca delikatne farbowanie oraz serię zabiegów wzmacniających. O ile nasz portfel…

  • Lifestyle

    Upiększające kąpiele w mleku i soli

    Dobroczynne działanie kąpieli w mleku doceniała już Kleopatra, a lecznicze i upiększające właściwości wód solankowych, do dziś są szeroko wykorzystywane na całym świecie. Ty także możesz skorzystać z tych dobrodziejstw. Wcale nie musisz w tym celu udawać się do ekskluzywnego Spa ani do sanatorium. Odprężającą kąpiel dla zdrowia i urody możesz przygotować sama w domu. Mleko nawilży skórę Kąpiel w mleku przyniesie największe korzyści posiadaczkom suchej, łuszczącej się i szorstkiej skóry. Zawarte w mleku proteiny skutecznie i delikatnie zmiękczają i głęboko nawilżają naskórek, sprawiając, że skóra odzyskuje jędrność, elastyczność i promienny wygląd. Mleczna kąpiel przyniesie jeszcze lepsze efekty, jeśli dodasz do niej odrobinę miodu oraz olejek eteryczny z wanilii lub…

  • Biznes,  Lifestyle

    Jak osiągnąć sukces sprzedając na Allegro

    Allegro od lat jest najbardziej znaną w Polsce platformą sprzedażową. Osoby, które nigdy nie sprzedawały a jedynie robią tam zakupy często są przekonane, że sprzedaż na Allegro jest niezwykle łatwa. Wystarczy tylko coś wystawić i czekać na klienta. Rzeczywistość jest dużo bardziej skomplikowana. Przede wszystkim żeby legalnie sprzedawać trzeba otworzyć działalność gospodarczą i zarejestrować się na portalu, weryfikując swoje dane, na przykład poprzez przelew bankowy. Zanim w ogóle zaczniemy działania powinniśmy zastanowić się, co będziemy sprzedawać. Na tym portalu jest dosłownie wszystko a ceny są naprawdę niskie. Najlepiej sprzedawać więc produkty, które dobrze znamy. Wygodnie jest też mieć w pobliżu sprawdzonego dostawcę. Na Allegro wykupujemy abonament w opcji sklep, która…

  • Lifestyle

    Zasady dobrego wychowania

    Wszystkim nam się wydaje, że znamy zasady dobrego wychowania. Byliśmy ich uczeni w domu oraz w szkole podstawowej. Wzorce zachowań przejmujemy także z mediów oraz obserwując je w codziennym. Gdy zapytamy przeciętną osobę, co znaczy być dobrze wychowanym to z pewnością powie, że pozdrawiać znajomych, mówić proszę i dziękuję, przepuszczać w drzwiach. Zasady dobrego wychowania są jednak dużo bardziej obszerne a o wielu z nich, na co dzień zapominamy. Przykładowo Polacy mają bardzo duży problem z prawidłowym zachowaniem w przestrzeni publicznej. Nie potrafimy ustawiać się w kolejkę, zachodzimy sobie drogę, chodzimy środkiem chodnika. Bardzo dobrze te problemy widać w dużych supermarketach gdzie jest tłum ludzi. Gdy w wąskiej alejce spotkają…

  • Hobby,  Lifestyle

    Piękna i pachnąca latem

    W czasie upalnych dni każda z nas chce czuć się świeżo i pięknie pachnieć. Lepiej jednak, na czas lata, zrezygnować z perfum. Mogą one, w zetknięciu z promieniami słonecznymi powodować alergie, a nawet poparzenia skóry i powstawanie nieestetycznych plam i przebarwień. Latem warto skorzystać z innych sposobów na odświeżenie i piękny zapach. Zacznij od porannego prysznica z użyciem żelu o świeżym letnim zapachu. Doskonale sprawdzą się lekkie i orzeźwiające nuty cytrusowe, owocowe oraz ziołowe. Cytryna, grejpfrut, limonka, pomarańcza, mięta, rozmaryn czy lawenda pobudzą umysł i odświeżą ciało. Po prysznicu użyj dobrego antyperspirantu. Wybierz bezzapachowy lub o lekkim delikatnym aromacie. Jeśli bardzo się pocisz, kup w aptece bloker potu, który stosuje…